粗粮主食有哪些
粗粮主食种类较多，按形态不同可分为以下几种，谷物类有小米、红米、黑米、薏米、玉米、麦麸、高粱、大麦、燕麦、荞麦等，杂豆类有黄豆、绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、豌豆等，块茎类有红薯、山药、马铃薯等。...
2023-12-21 热度: 1593
二类主食有哪些
二类主食有莲藕、玉米、山药、芋头、红薯等。1、莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，其根叶，花须果实，无不为宝。2、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。4、芋头是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长。5、红薯是一种营养齐全而丰富的天然食品，含有蛋白...
2023-12-17 热度: 6802
早餐主食有哪些
早餐主食有粗粮类、粥类、粉面类、面包类、饼类、油炸食品类等。1、粗粮类：馒头、包子和豆浆是最常见的搭配。馒头有红糖馒头、豆沙馒头和白馒头；包子有豆沙包、奶黄包、肉包、菜包等。2、粥类：通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，还有白米粥配小菜。3、粉面类：早餐一般吃得清淡些，通常是清汤粉、面、抄手、馄饨、包面等。4、面包类：有肉松面包、三明治、红豆土司等。可以面包搭配牛奶，比较营养。5、饼类：有千层饼、...
2023-11-24 热度: 3867
主食吃饺子配什么菜
主食吃饺子可以配凉拌海带丝、酸辣白菜、糖醋小排骨、凉拌五彩丝、小葱拌豆腐、酥鲫鱼、熏鱼等。1、凉拌海带丝：凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸、鲜、微辣。2、酸辣白菜：酸辣白菜是一道四川省的传统名菜，属川菜系。3、糖醋排骨：是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜，它选用新鲜猪子排作主料，肉质鲜嫩，成菜色泽红亮油润。4、凉拌五彩丝：味道鲜美，主要原料有金针菇、香菇、香芹、红萝...
2023-10-27 热度: 7873
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