关于 学习番茄钟 工具
学习番茄钟基于著名的番茄工作法（Pomodoro Technique），通过 25 分钟专注学习 + 5 分钟短休息的循环，帮助你保持高效学习状态。每完成 4 个番茄钟后进入长休息，避免疲劳累积。本工具记录每日、每周完成的番茄数，量化你的学习投入。
什么是番茄工作法？
番茄工作法由意大利人弗朗西斯科·西里洛于 1980 年代发明，因使用番茄形状的厨房计时器而得名。其核心是将工作拆分为 25 分钟的专注段（一个"番茄"），中间穿插 5 分钟休息，每 4 个番茄后休息 15-30 分钟。该方法能有效对抗拖延、保持专注、提升效率。
番茄工作法的核心步骤
- 选择任务：明确要完成的学习任务。
- 设定番茄：开启 25 分钟专注计时。
- 专注工作：期间不被打断，专注完成任务。
- 短暂休息：番茄结束响铃，休息 5 分钟。
- 长休息：每 4 个番茄后，休息 15-30 分钟。
使用建议
- 任务拆分：大任务拆成多个番茄能完成的子任务。
- 避免打断：番茄期间不查手机、不分心。
- 记录完成：每完成一个番茄就记录，积累成就感。
- 灵活调整：可根据个人习惯调整时长，如 50/10 模式。
常见问题
- 专注时间太长？可调整为 15 或 20 分钟，逐步适应。
- 数据会保存吗？今日/本周/累计番茄数保存在浏览器本地。
- 可以同时记多任务吗？当前一次只记一个任务，完成后切换。